Un trago light, ideal para la playa

Coco, banana y un poquito de ron… Se trata de un trago light ideal para disfrutar en la playa, en una tarde con amigos o luego de darse un chapuzón en la pileta.

Ingredientes

Para preparar este trago light de cuatro porciones necesitamos:

2 bananas grandes.

1 cucharada sopera de coco rallado.

4 cucharaditas de levadura de cerveza de sabor manzana.

2 cucharadas de germen de trigo.

3 potes de yogur de vainilla (descremado)

2 copitas de ron.

Hielo granizado.

Preparación

Para preparar este exquisito trago, debemos empezar por pelar las bananas y procesarlas junto con el yogur, el hielo granizado y el ron. Luego, agregar la levadura, el coco rallado y el germen de trigo y batir con el batidor hasta lograr una mezcla homogénea. Servir inmediatamente.

Información nutricional

Este trago ideal para la playa y las noches de calor aporta:

Hidratos de carbono

Proteínas

Grasas no saturadas

Fibra

Vitamina A, C, D, E, B y K.

Calcio

Potasio

Selenio

Magnesio

Fósforo

Hierro

Es cuestión de animarse a prepararlo. Es super fácil y… ¡Tiene tan solo 180 calorías por copa!

Sobre el Autor

Flor Baez

Flor Baez

Especialista en Salud y Nutrición, Florencia colabora con el blog de Factor Quema Grasa con el objetivo de brindar información de gran calidad a nuestro lector. Es también apasionada por los viajes y Licenciada en Turismo.

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