Consejos de salud

1 Consejo Para Bajar De Peso y Obtener Un Vientre Plano - Perder Peso - Dieta - Adelgazar - Factor Quema Grasa

¿Cómo sonreír incide en nuestra salud y calidad de vida?

Sonreír

Sin ningún lugar a dudas la sonrisa está muy bien valorada dentro de cada una de nuestras culturas, signo de bienestar y confort, se trata de uno de los objetivos de cada uno de nosotros, un sueño al que apostamos … → Leer Más

La salud y el café

El café es una bebida social por excelencia. Puede ser beneficioso o perjudicial para la salud, según la cantidad de tazas que consumamos por día. El café en cantidades moderadas El café en cantidades moderadas, es decir, hasta tres tazas … → Leer Más

Consejos para comer bien y cuidar la figura

Cuidar la figura es una de las mayores preocupaciones de las mujeres. Pero, no se trata solamente de cuidar la estética, también hay que comer bien, incluyendo todos los grupos de alimentos y sin saltear comidas. Algunos consejos En primer … → Leer Más

Porciones grandes, un riesgo para la dieta

El tamaño de las porciones ha ido aumentando con el correr de los años. Tal es así, que es difícil en la actualidad, sentarse a comer en un restaurante y ver una porción de tamaño adecuado. Es más, en algunos … → Leer Más

Estrategias para las vacaciones

Las vacaciones son el momento elegido para serenarse y descansar el ritmo agitado del resto del año. Suelen ser también un momento en el que es difícil cuidar la dieta. Pero existen varias estrategias para poner en práctica. En primer … → Leer Más

Recuperar La Figura - Bajar De Peso - Perder Peso - Dieta - Adelgazar - Factor Quema Grasa

La importancia de la frecuencia cardíaca en el ejercicio

3 Simples Pero Efectivos Ejercicios Para Bajar Abdomen Factor Quema Grasa

En tanto que la frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo, se trata de una medida que no podemos dejar de lado al momento de realizar actividad física, ya que es esperable … → Leer Más

Cuidarse en la cena para adelgazar

La cena, debe ser una comida liviana, a no ser que trabajemos de noche. La razón de ello, es que al no realizar actividad, el gasto metabólico disminuye notablemente. ¿ Cenar o cenar esa es la cuestión? De ninguna manera … → Leer Más

Las medialunas y la dieta

Por lo general, los bares y confiterías ofrecen la promoción de un café con leche acompañado por tres medialunas. Esta merienda o desayuno tan rico, es en realidad una suma de grasas y calorías que si lo consumimos en exceso … → Leer Más

Dietas restrictivas

Las dietas restrictivas, o mejor dicho, muy restrictivas, son aquellas que presentan entre 600 y 800 calorías por día. Este tipo de dietas no tiene como resultado, en el largo plazo, un descenso de peso mayor que las dietas convencionales, … → Leer Más